根据搜索结果，以下是针对Keep跑步时慢跑场景的鼓励语句整理，结合权威性和时效性筛选：

强调坚持与自我超越

"没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。只有创造，才是真正的享受，只有拼搏，才是充实的生活。"

"命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机!"

突出跑步的积极影响

"跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。"

"现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。"

鼓励心态调整

"轻松一点。不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。"

"不要把你和别人进行比较。和自己赛跑，为了自己。"

强调过程价值

"这社会你改变不了就得适应，适应不了就得被淘汰!这叫适者生存!"

"即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血!"

激励行动与目标

"把'不能'和'从不'从你的字典中删除掉。不要顾虑太多，否则你将无法起步。"

"我的脚步会带我向前，每一步都更加勇敢。每一次的跑步都是对自己的挑战与超越，让自己变得更加强大。"

总结：

慢跑鼓励需兼顾坚持、心态调整与目标导向，通过正念激励和行动指导帮助跑者突破舒适区。建议优先选择权威性高且时效性强的语句，如第4、6、8条。