"俭以养德"的论证思路可归纳为以下四点，结合权威性高且时效性新的信息源进行阐述：

一、核心逻辑：物质约束促进精神品格培养

通过节俭行为限制物质欲望，将有限资源用于更有价值的事物（如帮助他人、传承后代），从而提升道德修养。这一观点在诸葛亮《诫子书》中得到明确体现，强调"静以修身，俭以养德"的因果关系。

二、行为机制：注意力筛选与意志力训练

注意力筛选：

节俭促使人们在消费前思考"是否真正需要"，过滤无意义欲望，提升理性决策能力。

意志力锻炼：

长期节俭形成自我约束习惯，增强抵御诱惑的坚定性，类似"肌肉训练"提升精神韧性。

三、历史与现实依据

古代典籍如《左传》将节俭视为"德之共也"，《明太祖实录》强调"惟俭养德"。

现代研究通过认知科学解释节俭如何帮助人们保持内心宁静，实现"明志"与"致远"。

四、实践效果

节俭不仅提升个人品德（如廉洁、宽厚），还能通过资源合理分配促进社会和谐，形成良性循环。