复述策略的核心要义是通过有意识地重复信息来增强记忆效果。以下是其关键要素的详细解析：

一、核心定义

复述策略指在工作记忆中通过内部语言反复重现学习材料或刺激，以维持注意力并促进信息编码与存储的方法。

二、核心作用

保持信息：

通过重复强化神经连接，帮助新信息从短期记忆转移到长期记忆。

排除干扰：

利用“首因效应”和“近因效应”等记忆规律，减少前后内容对记忆的干扰。

强化理解：

重复过程中需主动加工信息，促进深层次理解。

三、实施方法

排除相互干扰

- 避免同时学习易混淆内容（如英语与拼音）；

- 合理安排学习时间，利用“前摄抑制”和“倒摄抑制”的规律（如早上或睡前学习重要内容）。

整体识记与分段识记

- 篇幅短小、联系紧密的材料适合整体识记（如短诗）；

- 长篇或复杂材料需分段记忆后整合。

多种感官参与

- 结合视觉（阅读）、听觉（复述）甚至触觉（抄写）增强记忆效果。

复习策略优化

- 采用艾宾浩斯遗忘曲线规律，及时复习并避免过度学习（建议达到150%的熟练度）；

- 多样化复习形式，如自问自答、尝试背诵等。

四、注意事项

避免机械重复：

单纯抄写或机械朗读效果有限，需结合理解性复述；

自动化与情境联想：熟练后可通过自动化操作减少意识负担，相似情境或情绪状态也有助于回忆。

通过以上方法，复述策略能有效提升信息保持率与长期记忆效果，尤其适用于复杂材料的初步学习阶段。