“不争，元气不伤”出自中国古代经典《道德经》第八十一章，原文为：

> 天之道，利而不害；人之道，为而不争。

具体解析：

“不争”的内涵

- 争“下”：

指在低位时保持谦逊，通过委屈求全达成大目标；

- 争“德”：强调不自我彰显、不骄傲自满；

- 争“与”：主张主动给予，通过分享实现共赢。

“元气不伤”的意义

指通过顺应自然、减少无谓争斗，保持内心的平和与生命力。老子认为，过度的争夺会消耗人的精气神，而“不争”则能保全元气，达到“退、守、弱、柔”的境界。

相关思想延伸：

佛教与道教的共通理念

佛教通过“不畏”“不执”等概念，道家通过“不争”“不执”，共同强调超越世俗纷扰的重要性。

实践案例

陶渊明放弃官场纷争，归隐田园，其诗文流传千古，正是“不争”境界的典型体现。

此句被后世广泛引用，成为修身养性的核心思想之一，尤其在佛教、道教及现代心理学中均有重要价值。