一、防晒核心建议

涂抹防晒霜

选择高倍数防晒霜（如SPF30+），出门前30分钟涂抹，避免皮肤直接暴晒。避免遗漏耳部、颈部等易暴露部位。

物理防护措施

- 搭戴遮阳伞或穿长袖衣物，尤其需防范水面、玻璃等反射性强的紫外线。

- 戴宽边太阳镜保护眼睛，减少紫外线对眼表的伤害。

避免高温时段外出

尽量在清晨或傍晚活动，避免10:00-15:00的强烈日照时段。

二、贴心问候语推荐

日常防晒提醒

"晨间涂抹防晒霜，午后遮阳伞相伴，愿每个夏天都拥有健康肌肤" 。

防暑关怀结合防晒

"绿豆汤常备身侧，防晒霜随身携带，愿清凉与安心伴随夏日每刻" 。

特殊场景关怀

- 儿童防晒："小手小脸要防护，妈妈陪伴涂防晒，健康成长乐悠悠"。

- 运动场景："汗水淋漓时莫忘防晒，运动后及时补涂，活力满满一整天"。

三、防晒误区提醒

避免使用含酒精、香精的防晒霜，可能引发过敏反应。

晒后修复产品需配合使用，避免皮肤屏障受损。

防晒是四季必修课，秋冬紫外线仍需防护。

四、科学防晒小贴士

每2小时补涂一次防晒霜，游泳或出汗后需及时补涂。

选择宽频防护（UVA/UVB）的防晒产品，满足全年防晒需求。

避免空腹或饮酒后直接暴晒，减少中暑风险。

通过科学防晒与贴心关怀，既能享受夏日美好，又能守护肌肤健康。愿你每个夏天都充满活力与自信!