关于戒烟戒酒的决定及相关事项，现正式通知如下：

一、戒烟戒酒承诺

本人自[具体日期]起，郑重承诺：

1. 戒止吸烟，丢弃所有烟草制品；

2. 戒止饮酒，不再饮用任何含酒精饮品；

3. 通过锻炼、社交等方式重建健康生活方式。

二、实施计划

短期目标：

在[具体时间区间]内彻底戒除烟酒，通过药物辅助或心理咨询辅助戒断；

中期目标：

建立规律作息，通过运动、兴趣爱好转移注意力，逐步恢复社交活动；

长期目标：

保持健康习惯，定期体检，预防复发。

三、支持与监督

1. 寻求家人、朋友及同事的支持与监督，建立戒断互助小组；

2. 参加戒烟戒酒课程或心理辅导，获取专业指导；

3. 定期向单位或社区报告戒断进展，接受监督与鼓励。

四、承诺与声明

本人深知烟酒对健康及社会的危害，将以此为戒，重拾健康生活。若违反承诺，愿意接受批评教育、罚款或停职处理。本承诺经本人签字确认，愿接受时间考验。

特此通知。

[签名]

[日期]

（注：具体日期需根据实际情况填写，建议配合医疗建议制定个性化戒断方案）