"高估自己"是指个体对自身能力、水平或价值的判断超出实际情况的心理现象。这种心理状态通常表现为以下特征：

过度自信：

坚信自己具备超出实际的能力或成就，常伴随对失败的低概率预期；

不切实际的期待：

因过高评价自身而设定不现实目标，可能导致计划执行中的偏差；

忽视潜在风险：

因过度乐观而忽略潜在问题，增加失败风险。

心理机制层面

高估自己常与 自我保护机制相关，例如通过夸大能力来弥补现实中的不足感。此外，社会比较心理也可能导致此类现象，即通过与他人对比强化自身优势的认知偏差。

潜在影响

积极面：适度自信能提升动力和表现；

消极面：易导致决策失误、资源浪费，甚至人际关系紧张。

改善建议

客观评估：通过反馈机制（如360度反馈）获取多维度评价；

培养谦逊：意识到“满招损，谦受益”的道理，避免盲目自负；

设定合理目标：采用SMART原则制定可实现的计划。