关于持续低落心情的文案，结合不同场景和情绪表达需求，整理如下：

一、自我安慰类

1. "黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。再坚持坚持，光明就在前方"

2. "生活以痛吻我，要我报之以歌。用乐观回应世界，阳光总会照进心里"

3. "每个低沉心情背后，都隐藏着反弹的勇气。像弹簧压到最低点，必反弹向阳光"

二、情感共鸣类

1. "被特别在乎的人忽略，比难过更难过。别装作不在乎，真实感受才更珍贵"

2. "分手时假笑是最后的告别，钥匙丢失才发现心已不在"

3. "爱情里最怕的不是分离，而是装作若无其事"

三、生活感悟类

1. "时间是最好的疗愈师，能冲刷一切的除了命运，就是时间"

2. "抱怨是上天赐予的礼物，祷告中最真诚的部分"

3. "有些事无法控制，但我们可以控制自己。接纳不完美，才是智慧"

四、情绪宣泄类

1. "把心里的委屈倒出来，让潮水带走所有酸涩"

2. "当失望到极点，不妨洒脱离开，头也不回地追寻自由"

3. "装作坚强很累，不如允许自己脆弱一次"

这些文案可根据使用场景调整，建议搭配暖心图片或短视频，在朋友圈或日记中记录情绪变化。若长期低落，建议寻求专业帮助。