关于表达“不管什么时候都感觉自己是一个人”的情感状态，以下是综合多个权威来源的精选语录分类整理：

一、孤独感的直接表达

1. "夜深人静时，四周都是自己的呼吸，连个想念的人都没有"

2. "醉了睡、睡了醒，最后还是一个人面对世界"

3. "手机黑屏时，才真正意识到自己是如此的孤独"

二、对陪伴的渴望与无奈

1. "想找个人陪，却连个可以倾诉的对象都没有"

2. "即使身边有人，心里也始终空落落的"

3. "生病时最想有人陪伴，却只能独自面对病痛"

三、自我释然的劝慰

1. "一个人不孤单，但终究还是一个人前行"

2. "学会接受孤独，是成长的必修课"

3. "不必强求所有人理解，做好自己比什么都好"

四、情感沉淀的感悟

1. "爱太久会醉，恨太久会碎，等待太久会心干涸"

2. "心灵没有归属感，才是真正的孤独"

3. "回忆如潮水，却淹没不了此刻的独处"

这些语录从不同角度描绘了孤独的复杂情绪，既有对陪伴的渴望，也包含自我接纳与释然的智慧。建议根据具体心境选择共鸣的句子，或用于激励自己勇敢面对独处时光。