当你的女朋友表示她很难过时，她可能正在经历一些情感上的困扰或身体不适。以下是一些建议，可以帮助你安慰她并让她感到被关心和支持：

倾听并理解

耐心倾听：给她充分的时间和空间来表达她的感受，不要打断她，也不要轻视她的情绪。通过倾听，你可以更好地了解她的需求和痛苦所在。

表达理解：用温柔的话语表达你的理解和关心，例如：“我知道你现在心情不好，但请记住，你并不孤单，我会一直在这里。”。

提供实际帮助

身体上的照顾：如果她身体不适，可以提出陪她去看医生，或者帮她做一些实际的事情，比如准备她喜欢的零食，或者帮她按摩。

情感上的支持：告诉她你愿意为她分担痛苦，例如：“我能理解你现在的难受，要是我能替你承受就好了。”。

给予安全感

陪伴：无论她在哪里，都要让她知道你在她身边，陪伴她度过难关。

避免负面评论：不要对她的痛苦或她的父母进行批评或评判，这可能会加重她的负面情绪。

逗趣搞笑

幽默缓解：适时地插入一些幽默元素，比如讲个小笑话或者分享一个轻松的视频，可以帮助缓解紧张的气氛，让她的心情稍微好转。

积极肯定

赞美和鼓励：给她一些积极的反馈，告诉她你欣赏和赞美她，让她感到被珍视和鼓励。

创造舒适环境

安静的空间：选择一个安静、舒适的地方，帮助她放松心情，例如去公园的长椅上或者她喜欢的小咖啡馆。

肢体语言：在陪伴她时，保持适当的眼神交流和肢体语言，比如轻轻握住她的手，让她感受到你的全心全意的支持。

记住，每个人处理情绪的方式都不同，所以最重要的是保持耐心和理解，让她感受到你的关心和支持。