周一

早餐：红糖麻酱卷、青椒炒蛋、山药大枣粥

午餐：二米饭、四喜丸子、素炒有机菜花

晚餐：红烧狮子头、番茄炒蛋、小炒双花

加餐：牛奶、香蕉

周二

早餐：三鲜大菜包、黑米粥、南瓜粥

午餐：珍珠米饭、地锅鸡、椒盐圆白菜

晚餐：酱爆鸡丁、白萝卜扇贝汤、紫菜滑蛋汤

加餐：苹果、雪梨银耳百合汤

周三

早餐：荷叶饼、酱肘子、五谷豆浆

午餐：西红柿鸡蛋打卤面、蔬菜码、原汤

晚餐：多汁鲜肉包、豆沙包、紫菜蛋花汤

加餐：橙子、圣女果

周四

早餐：香煎萝卜饼、五香鹌鹑蛋、田园鲜蔬粥

午餐：麦香米饭、糖醋小排、芹菜腐竹

晚餐：黄金枣发糕、西葫芦炒肉、麻酱蒸茄子

加餐：梨、草莓

周五

早餐：五香猪肝、蔬菜鸡蛋小面、牛奶

午餐：米饭、红烧鸭腿、莴苣银牙萝卜汤

晚餐：鲜肉龙、醋溜芽菜、玉米渣粥

加餐：菠萝、水果什锦羹

食谱理念

营养均衡：

每餐搭配碳水、蛋白质、蔬菜，支持肌肉生长与维生素补充；

色彩丰富：

通过不同蔬果搭配，激发孩子对食物的兴趣；

科学烹饪：

采用蒸煮炖炒等方式，保留食材营养；

互动分享：

鼓励家长在朋友圈晒出孩子用餐照片，传递健康饮食理念。

温馨提示

食材均经过严格筛选与消毒，确保安全卫生；

若对食材过敏，请及时与老师沟通调整食谱；

建议与孩子一起参与食物准备过程，培养其独立性与责任感。