关于预防溺水和珍惜生命的安全知识，可归纳为以下核心要点：

一、预防溺水的核心原则

远离危险水域

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，如河流、湖泊、水库等。

避免单独行动

无家长或监护人陪同时切勿下水，尤其儿童需成人全程看护。

规范游泳行为

不在未设置警示标识的水域游泳，不擅自进入深水区。

二、安全游泳的实用建议

掌握基本技能

学习游泳前务必接受专业培训，掌握自救和互救技能。

做好准备工作

游泳前进行充分热身，避免因抽筋等意外发生。

选择安全场所

优先选择有救生员监管的正规游泳馆。

三、应急处理与自救方法

保持冷静

溺水时保持仰漂姿势，减少体力消耗。

寻求帮助

迅速呼救并寻找漂浮物保持浮力，避免下沉。

避免盲目挣扎

不要尝试深水区或逆流游泳，等待救援。

四、安全教育与责任意识

强化防溺教育

家长、学校需定期开展防溺水知识讲座，提高安全意识。

建立监管机制

学校应建立学生游泳档案，实施游泳前审批制度。

培养风险意识

通过案例分析、模拟演练等方式，让青少年深刻认识到溺水的严重性。

预防溺水需从个人自律、家庭监管和社会教育三方面入手，只有形成合力，才能有效降低溺水风险，珍惜生命。