当老板不信任员工时，员工可以通过以下步骤理性应对：

一、自我反思与确认

分析不信任原因

首先需冷静分析老板不信任的具体表现（如频繁批评、责任推诿、沟通不足等），判断是自身能力问题、工作方法不当，还是存在误会或沟通障碍。

确认自身行为

回顾近期工作表现，确认是否存在疏忽或违反公司政策的行为，避免因自身问题加剧矛盾。

二、主动沟通与改善

寻求直接对话

以平和态度与老板沟通，表达对不信任的感受，并请求具体反馈。避免辩解，采用“我理解您的担忧，我会改进”的回应方式。

建立透明机制

主动提出建立定期工作汇报、项目复盘等透明化流程，增加工作透明度，帮助老板了解进展与能力。

调整工作方式

若因工作方法引发不信任，可尝试调整策略，如主动承担更多责任、优化工作流程，并及时反馈调整结果。

三、行动证明与长期策略

用业绩说话

通过高质量完成项目、提升工作效率或创新工作成果，用实际业绩消除老板的疑虑。

积累职场资本

- 建立良好同事关系，形成团队支持网络；

- 积累专业经验与人脉资源，为未来职业发展奠定基础。

设定职业边界

若老板持续不信任且无改善可能，需评估岗位匹配度，考虑向其他部门或企业转移。

四、最终决策

短期应急：

若不信任源于误会，可尝试1-3个月观察老板态度变化；

长期考量：若问题持续且无解决可能，建议收集证据（如绩效数据、同事证词）后谨慎离职。

注意：职场信任需双方共同努力，单方面过度解读或不恰当回应可能加剧矛盾。若尝试上述方法仍无改善，离职可能是更符合职业发展的选择。