妈妈做饭的连续动作可以描述如下：

准备食材

妈妈打开冰箱，取出需要用到的食材，如蔬菜、肉类等。

将食材洗净，切成适合烹饪的大小。

烹饪过程

妈妈点火，等待锅子加热。

倒入油，并将事先准备好的食材放进锅中，开始翻炒。

根据需要，加入调料和配料，如盐、酱油、糖、姜、蒜等，搅拌均匀。

浇上一定量的清水或高汤，盖上锅盖，等待烧开。

当水或高汤烧开后，妈妈将火调小，慢慢煮烂食材，直到煮熟、汤汁变稠为止。

装盘与享用

妈妈关火，将食物摆放到盘子里，并上桌享用。

这些动作展示了妈妈在厨房里熟练地准备、烹饪和享用美食的过程。