与领导提出辞职时，第一句话的表述方式需要结合自身情况选择，同时注意沟通技巧以减少尴尬和负面影响。以下是综合建议：

一、推荐开场白模板

职业发展型

> "领导，非常感谢公司对我的培养，但为了实现职业目标，我希望能寻求新的发展机会"

*适用场景*：适合有明确职业规划且希望在公司长期发展但当前岗位无法满足需求的情况。

个人原因型

> "因家庭生活调整，我需要在未来工作中找到更合适的时间安排"

*适用场景*：如结婚、生子、搬迁等客观因素导致离职。

健康原因型

> "最近健康状况需调整，希望能暂缓工作以恢复状态"

*适用场景*：因长期疲劳、疾病等健康问题无法继续工作。

二、沟通原则

简洁明了

用简短语句说明离职原因，避免冗长解释。例如："下月离职"比"需要时间规划"更直接。

保持尊重

开场白中加入感谢之词，如："感谢这段时间的学习与成长"，展现职业素养。

主动承担责任

提及交接计划："会确保工作交接顺利完成"，减轻领导后顾之忧。

三、注意事项

避免负面表述：

忌用"干不下去了""对公司不满"等情绪化语言，应聚焦客观原因。

控制时长：第一句话控制在1-2分钟，避免冗长争论。

后续行动：提交书面辞职申请，按领导安排进行离职面谈。

通过以上方式，既能表达离职意愿，又能维护职业形象，降低对双方关系的影响。