在第一次和女孩见面后表达心意，可以遵循以下几个步骤：

选择合适的时机和环境

选择一个安静、人少的地方，比如公园、校园或者没人的街角，以便你们可以更加亲密地交流。

营造轻松愉快的气氛，可以通过一些暧昧的话语来激发双方的情绪，例如：“好几天没见你了，我很想你。”

稍微接触一下肢体

在气氛已经比较暧昧的情况下，可以适当地进行一些轻微的身体接触，比如轻轻拉一下她的手或者拥抱一下，以增加亲密感。

情感告白

在适当的时机，直接而诚恳地表达你对她的爱。例如：“其实从第一次见到你的那一刻起，我就被你吸引住了。我喜欢你...”

确保你的告白是发自内心的，而不是背台词或玩套路。

确定关系

如果对方对你的告白有积极的反应，你可以进一步提出建立关系的建议，例如：“我喜欢你，让我们在一起。”

如果对方犹豫或拒绝，保持风度，尊重她的决定，并表达你对友谊的珍惜。

注意细节

在整个过程中，注意观察她的反应，及时给予积极的反馈，让她感到被尊重和关心。

用行动传递好感，例如在她需要时提供帮助，或者分享一些有趣的事物和小礼物。

通过以上步骤，你可以更加得体和真诚地表达你的心意，增加成功的机会。