面对离婚后感到孤独寂寞、与人疏远、忧郁伤感的情况，可以采取以下措施来应对：

重新建立社交圈子

参加社交活动、兴趣小组或志愿者组织，结识新朋友，扩展社交圈。

利用社交媒体平台与朋友和家人保持联系，分享生活和感受。

寻求专业帮助

咨询心理咨询师或心理医生，倾诉内心痛苦和困惑，获得专业支持和指导。

参加离婚支持组织，获得同病相怜者的理解和支持。

培养个人兴趣

学习新技能或兴趣爱好，如音乐、绘画、瑜伽等，丰富生活，提升自我价值感。

通过参加培训课程或读书俱乐部，不断学习和提升自己。

保持积极心态

调整心态，从消极转向积极，专注于未来，迎接新生活。

通过运动、户外活动、参加志愿者活动等，积极面对生活，结识新朋友。

接受现实并寻求支持

接受离婚现实，认识到这是过去的一部分，开始新的生活。

寻找亲朋好友的支持，与他们分享感受和困惑。

换个环境

如果可能，换个生活环境，如搬家或重新装修家居，以减轻心理压力。

自我关怀与理解

承认和理解自己的情感状态，进行自我关怀，增强自我价值感和自信心。

通过冥想、阅读等方式缓解心理压力。

整理过去

整理并丢弃充满双方回忆的物品，减轻心理负担，迎接新生活。

多花时间与家人相处

与家人多沟通，分享快乐和痛苦，获得情感支持。

安排旅行

与朋友一起安排旅行，放松心情，结识新朋友。

通过以上方法，可以逐步克服离婚后的孤独感和忧郁情绪，重新找到生活的乐趣和意义。