根据2024年8月的天气数据，全国大部分地区高温天气集中在 8月3日至7日，具体分析如下：

一、高温时段与区域

高温时段

全国高温时段主要集中在 上午10点至下午4点，此时段太阳辐射最强，气温达到峰值。

高温区域

- 南方地区：

8月3日至7日高温范围最大，包括安徽、江苏、浙江、江西等地，部分地区日最高气温可达39℃至42℃。

- 新疆地区：吐鲁番盆地8月高温日数达29天，平均气温24.1℃，为全国历史同期最高。

二、极端天气事件

高温日数纪录：

上海（申城）8月高温日数已达26天，可能追平2022年50个高温日的纪录。

新疆乌鲁木齐三伏天（7月15日-8月23日）平均气温26.6℃，并列近五年三伏天最高。

高温影响：

全国共有59个国家级气象站日最高气温突破或持平历史极值，多地连续高温日数超20天。

三、防暑建议

防护措施：

外出需佩戴帽子、太阳镜，涂抹防晒霜，避免长时间暴露在强烈阳光下。

补水建议：

多补充水分，避免中暑，必要时及时就医。

综上，2024年8月全国高温天气以南方和新疆为主，需特别注意防暑降温。