揉肩捶背的口令可以总结如下：

揉肩

揉揉你的肩啊，平时少抽烟啊；

揉揉你的肩啊，早晨要锻炼啊；

揉揉你的肩啊，工作要领先啊；

揉揉你的肩啊，业务要熟练啊。

捶背

拍拍你的背啊，干活不会累啊；

拍拍你的背啊，晚上早点睡啊；

拍拍你的背啊，快乐永相随啊；

拍拍你的背啊，事业有所为啊；

拍拍你的背啊，喝酒不能醉啊；

拍拍你的背啊，睡觉要盖被啊；

捶捶你的背呀，拓展真得味啊；

揉揉臂膀如果伤害过你，请原谅，请原谅，请原谅。

综合

上敲敲，下敲敲，左敲敲，右敲敲，随便再敲敲，我继续往下敲，再敲，不停敲，好了，不能再敲了!再敲就出事了!；

大家双手举起来，沿着前面伙伴的身体慢慢往下，再往下，好，停，让我一起帮我们的伙伴拍拍腰，放松下腰部!。

这些口令旨在通过节奏感强的指令，帮助人们放松肩部和背部肌肉，缓解疲劳，提高工作效率和生活质量。建议在实际操作中，可以根据具体场景和需求进行适当调整。