关于“每每想起都是心痛的感觉”的文案，综合多个权威来源整理如下：

一、情感共鸣类

1. "除了你的名字，我已忘记你的容颜、声音，甚至过往，只剩下心痛的空白"

2. "帘卷上弦月，温情如缕，却剪不断理还乱，忘不掉的是你给的遗憾"

3. "海底月是天上月，眼前人是心上人，奈何人是剧中人，心痛却无法言说"

二、失恋痛苦类

1. "碎了一地的诺言，拼凑不回昨天，想你念你，却只能独自承受失去的痛"

2. "手放开才明白拥有珍贵，泪落下才懂得心碎的苦涩，爱走后才能认清被抛弃的痛"

3. "记忆如刀割，想通了却更痛，如果爱情只是甜蜜的回忆，我愿用一生去忘记"

三、自我释然类

1. "装作坚强不累，却装不下心痛，遗忘才是最好的解脱，沉默才是最好的诉说"

2. "想多了心痛，不如顺其自然，跟过去说再见，给未来一个机会，世上没有过不去的坎"

3. "你的梦里没我，却总要求我的梦里有你，笑着面对无数次失望，最后连笑容都变得勉强"

四、哲理反思类

1. "不讨厌和喜欢之间，隔着数亿光年；一次次降温，才让人心变凉，漠视换来心寒"

2. "爱情若演变成折磨，是岁月流逝还是我们犯的错？唯有时间才能证明一切"

3. "除了自己，没人能懂你心中的快乐与伤悲，因为那都是你一个人的故事"

这些文案通过不同视角展现了失恋后的心痛、自我救赎与时间治愈的过程，既直击人心又蕴含生活智慧。建议使用时根据具体场景选择，注意情感表达的适度性。