面对女友和前任纠缠不清的情况，以下是一些伤感的文案，希望能表达出你的心情：

不纠缠，不打扰

我会清楚记得你的样子；我会好好生活，丰富自己，变得优秀，改掉所有你不喜欢的样子。

何必念念不忘

是嫌他不够残忍，还是怪自己不够愚蠢。

该忘的还得忘

大概是你没遇上对你更好或者更适合你的人才会一直对前任念念不忘。

我在慢慢的变好

努力变成你爱的样子，烟我戒了酒我也戒了，最后连你我也戒了。

一起走了这么久的路

我真的很珍惜和你在一起的点点滴滴。我们能不能分开，让我好好保护你，好好照顾你？

我伤害了你

我知道我不懂得珍惜。我活该失去你。但我想说的是，如果再给我一次机会，我会好好照顾你，不会让你受一点伤害，不会让你流一滴眼泪，让我们一辈子都不会分开。

失望攒够了就离开吧

还要留下绝望吗？

祝你们一别两宽，各安好好

不管怎样，我对你有这么多的爱。如果你用冷磨完，你就不会再有了。从此，一别两宽，各安好好，互不打扰。

我想留下来和你一起生活

一起吃苦，偶尔享受一些祝福。如果你不想，陪你度过最艰难的日子，无论如何我都在那里。

答应对方一辈子，最后不知道怎么分手

不知道是谁变了，还是时间让我们都变了。

有时候想你的时候会偷偷笑，有时候会偷偷哭

有时候心会隐隐作痛，但每次想你的时候都会说：亲爱的，我爱你，现在真的很想和你在一起。

我不知道该怎么说

我只想让你知道我真的很后悔，我真的很想向你道歉。不要求你原谅，只想你收到我的歉意!

不要纠结于坏心情

女孩子最应该关心的是成就。请做你自己。你远不止现在。

有些记忆，注定无法抹去

就像有些人，注定无法替代。

我真的累了谁能理解我

微笑只是伪装而已。既然不爱何苦纠缠不清？

这些文案表达了你对女友和前任纠缠不清的伤感心情，希望能帮助你更好地处理这种复杂的情感。