当特别想念一个人时，以下是一些让自己好受点的建议：

正视并接纳情感

正视并接纳内心的感受，不要试图压抑或否认它。理解并接纳这种情感，让它在心中自然流淌。

保持交流

如果条件允许，与思念的人保持交流，无论是通过电话、短信、视频通话还是传统的书信，都是维系情感、缓解思念之苦的方式。

转移注意力

寻找一些能够转移注意力的活动，比如阅读一本好书、观看一部电影、参与一场运动或学习一项新技能。这些活动能帮助你暂时忘却思念之苦，并可能带来新的成长和乐趣。

寻求支持

与亲朋好友分享你的感受，他们的支持、理解和建议可能会让你感到宽慰和力量。倾诉本身就是一种疗愈。

培养积极心态

尽量保持乐观和积极的心态，思念虽然带有苦涩，但也能让你更加珍惜与对方相处的时光。相信自己有能力克服这种困难，继续前行。

设定目标

为自己设定一些短期和长期的目标，这将是你前进的动力和方向。当你全身心投入于实现这些目标时，思念之情会逐渐淡化，生活也会变得更加充实和有意义。

专业咨询

如果以上方法仍无法缓解你的痛苦，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们拥有专业的知识和经验，能够为你提供更具体、更个性化的建议，帮助你走出情感困境。

表达情感

通过写日记、写信、绘画等方式来表达内心的情感，这有助于将内心的情感释放出来，减轻心理负担。

分散注意力

做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、运动等，以转移注意力。这些活动可以帮助你放松心情，缓解思念之情。

享受独处

找一个安静的地方，享受独处的时间。可以泡一杯茶或咖啡，放一曲音乐，任思绪自由飘荡。这种诗情画意的方式可以让你在思念中找到一种享受。

通过这些方法，你可以更好地应对思念带来的情感波动，找到内心的平静和力量。