关于三十岁生日的形容词，可以从不同角度进行总结和归纳：

一、年龄特征类

成熟稳重：

象征经历岁月沉淀后的从容与内敛，既不过于青涩也不显老态；

责任担当：

体现三十岁开始承担家庭与社会责任的转变；

凤凰涅槃：

比喻经历挫折后重生的力量，呼应“三十而立”的蜕变。

二、精神风貌类

朝气蓬勃：

保持年轻心态，充满活力与激情；

风华正茂：

形容气质出众、才华横溢的状态；

自信从容：

内心坚定，处变不惊的处世态度。

三、生活状态类

简单快乐：

追求内心满足而非物质堆砌的幸福；

得道如仙：

比喻达到精神层面的超脱与通透；

涅磐新生：

象征经历困境后的重生与新生。

四、经典引用类

当立之年：

与“三十而立”呼应，强调此时应具备的社会价值；

半世奈何：

以豁达态度面对人生起伏。

建议根据个人实际情况选择贴切的形容词，或组合使用以增强表达效果。例如：“愿你三十岁如凤凰涅槃，既保持朝气蓬勃的姿态，又拥有成熟稳重的处世智慧。”