提高高中语文阅读理解能力，可以采取以下几种技巧和方法：

抓住题目、首句、首段

每篇文章的题目、首句和首段通常是文章内容的概括，通过这些信息可以初步推测文章的主题和内容，有助于加速理解过程。

先读题干，带着问题读文章

阅读题干，明确问题的类型，如客观信息题或主观判断题。客观信息题可以直接从文章中找出答案，而主观判断题需要深入理解文章的感情基调、作者未陈述的观点及中心主旨。

了解试题题干，针对性阅读

清楚各个选项所包含的信息，有针对性地对文章进行扫读，快速定位相关信息，整合、甄别、分析、对比后选出正确答案。

根据上下文猜测词义

在阅读过程中遇到生词时，根据上下文推测词义，这有助于正确理解句子和全文内容。

文学类作品注重情感、意境、人物形象

阅读文学类作品时，要体会其中的情感和意境，关注人物形象的变化，这需要熟悉相关的文化背景和增强对本土文化元素的敏感度。

论述类作品着重于观点、论证逻辑

论述类阅读要注重理解作者的观点和论证逻辑，通过理清论点、论据和论证方法来把握文章的核心内容。

实用类作品关注信息的筛选与整合

实用类阅读需要快速筛选和整合信息，明确文章的主要观点和细节。

打好基础，知识储备与阅读习惯

扎实的知识储备，包括字词、语法、文学常识等，是阅读理解的基础。平时要多读经典作品，养成良好的阅读习惯，如圈点批注、思考作者意图和写作手法。

掌握阅读技巧

快速浏览全文，把握文章大致内容和主旨；精读与分析，关注细节，深入理解文章内涵；理解语境词语和句子的含义，结合上下文进行理解。

实战演练，提高阅读速度和理解力

通过大量练习，熟悉各种题型和解题思路，提高解题速度和准确率。同时，学会总结经验教训，不断改进解题方法。

保持良好的心态

在考试中保持冷静、自信的心态，相信自己能够应对各种挑战，避免因紧张、焦虑而影响发挥。

通过以上方法，可以逐步提高高中语文阅读理解能力，更好地应对考试中的各种题型。