要鼓励儿子参加军训，可以从以下几个方面入手：

了解孩子的想法

与孩子进行沟通，了解他为什么不愿意参加军训。可能是因为对军训感到陌生、担心自己无法胜任、或者对军训内容不感兴趣等原因。

强调军训的重要性

向孩子解释军训的重要性，例如军训可以锻炼体魄、增强意志力和团队合作精神等。可以告诉孩子，军训是一种锻炼身体和培养品格的机会，有助于他更好地适应未来的学习和生活。

给予孩子信心

鼓励孩子，告诉他有足够的能力完成军训任务。可以强调军训并不是一件可怕的事情，只要认真准备，就可以克服困难，完成任务。

给予孩子选择权

可以给孩子一定的选择权，让他自己决定是否参加军训。这样可以减轻他的压力和顾虑，同时也让他感受到家长的信任和支持。

创造社交机会

让孩子参加一些军事色彩浓厚的兴趣班，如跳舞、下棋等，必要时父母也参加，让孩子更有安全感。这样可以让孩子在轻松愉快的氛围中逐渐适应集体生活。

分享自己的经验

如果家长有过类似的经历，可以分享自己的经验和感受，让孩子感受到家长的支持和鼓励。

鼓励尝试和参与

鼓励孩子先参加几天军训，如果觉得不适应或不喜欢，可以随时退出。这样可以让孩子感到有退路，从而减少他们的顾虑和压力。

制定计划和目标

与孩子一起制定一个军训计划，明确目标和任务，以及需要遵守的纪律和规定。同时，讨论如何应对可能出现的问题和困难，让孩子做好充分的心理准备。

提供鼓励和支持

在孩子参加军训期间，家长要通过书信、短信等方式与孩子保持联系，了解孩子的情况，并给予必要的鼓励和支持。在孩子回家后，及时给予肯定和表扬，让孩子感受到自己的努力和付出得到了认可。

通过以上方法，家长可以帮助儿子克服对军训的恐惧和抵触情绪，增强他的自信心和参与度。