夏天跑步大汗淋漓的文案可以如下：

热情洋溢

"夏日的汗水，是激情的释放，每一次跑步都是与自我的对话。"

清新宁静

"在炎炎夏日，跑步让我感受到前所未有的清新与宁静，仿佛整个世界都变得凉爽。"

疲惫与解脱

"跑完步后的大汗淋漓，是身体的疲惫，也是心灵的解脱，仿佛所有的烦恼都被汗水带走了。"

自律与坚持

"坚持每天跑步，即使大汗淋漓，也让我更加自律，更加坚强。"

享受过程

"我喜欢那种跑完步大汗淋漓的感觉，喜欢那种被风唤醒的头脑清醒，喜欢那种与牛奶相关的一切食物。"

挑战自我

"跑步是隐忍的过程，也是挑战自我的过程，每一次的冲刺都是对自我的超越。"

内心平静

"一个人在操场上跑步，心里很平静，仿佛整个世界都安静了下来，只剩下我和我的脚步声。"

健康与美丽

"坚持运动，让自己变得更加自律，喜欢流汗的感觉，它让我感到健康与美丽。"

这些文案不仅描绘了夏天跑步大汗淋漓的场景，还表达了跑步带来的身心愉悦和自律精神，适合用于激励自己或分享跑步的乐趣。