坦然和默然的区别主要在于它们所表达的态度和心境不同。

坦然

定义：坦然意味着心里平静无顾虑、安定，形容面对事情时能够保持冷静、理智，不慌不忙，坦荡无私。

态度：坦然的人面对困难时，能够保持乐观、豁达的心态，勇敢地承担责任，寻求解决问题的方法，相信自己的能力，相信一切都会好起来。

心境：坦然是一种内在的心理活动，表现为一种乐观、豁达的精神状态。

默然

定义：默然是指面对事情陌生、不放在眼里，或者是因为对某事某物不是很在意而做出的态度，表现为漫不经心、毫不在意。

态度：默然的人面对质疑或困难时，可能表现出不在意或漠不关心的态度，不会被情绪所左右。

心境：默然是一种外在的客观反应，体现为一种淡泊、超脱的心境，不受外界干扰。

总结：

坦然强调的是在面对困难时保持乐观、豁达的心态，心里平静无顾虑，而默然则侧重于对某事某物的不在意或漠不关心，表现为一种漫不经心的态度。

坦然的人更重视自己的内心感受和行为的坦荡，而默然的人则更注重外在的客观反应和心境的平和。

建议根据具体的情境和需要选择合适的词来表达相应的态度和心境。例如，在描述一个人面对困难时的积极态度，可以用“坦然”；在描述一个人对某事不以为意的态度，可以用“默然”。