面对别人带有讽刺意味地说你“自信过头是自卑”，可以采取以下几种策略来巧妙回应：

保持冷静并询问原因

可以先不急于反驳，而是冷静地询问对方“为什么你会这样说？”。这种回应不仅能够显示出你的自信，还能让对方反思自己的言辞，避免进一步的冲突。

幽默化解

用幽默的方式回应，例如：“看来我自信得有点过头了，连你都看不下去了。不过没关系，我还是我，独一无二的我。”这样的回答能够缓解尴尬的气氛，同时让对方意识到自己的无礼。

直接而礼貌的反驳

如果对方的讽刺是错误的，可以直接而礼貌地指出其错误，并提供更好的解决方案。例如：“我觉得自信和自卑是两个不同的概念，我选择自信地面对生活，因为我相信自己的能力和价值。”。

转移话题

通过改变话题，避免进一步的冲突。例如：“你最近过得怎么样？有没有什么有趣的事情分享？”这种回应能够将注意力从嘲讽转移到更积极的话题上。

自信回击

表现出自信，让对方明白你不是一个好欺负的人。例如：“我自信是因为我有足够的理由自信，而不是因为自卑。我相信自己的能力和成就。”。

尊重对方

即使在反击时，也要保持礼貌，避免进一步的冲突。例如：“每个人都有自己的看法，我尊重你的观点，但我也有权利坚持自己的看法。”。

寻求支持

如果情况严重，可以寻求朋友、家人或专业人士的帮助。有时候，外部的支持能够帮助你更好地应对嘲讽。

以子之矛攻子之盾

根据对方的讽刺进行回应，言辞中透露出自信和从容。例如：“你说得没错，我自信过头，但那正是因为我知道自己的价值所在。我不需要你的认可来证明自己的价值。”。

通过以上策略，你可以巧妙地回应别人的讽刺，既能够维护自己的尊严，又能够避免不必要的冲突。记住，自信是一种力量，但也要学会以合适的方式表达出来。