修为和涵养的区别主要体现在以下几个方面：

内涵不同

修养：指人的综合素质，包括道德、学问、艺术、思想等方面的一定水平或养成的正确的待人处事的态度。修养是个人内在素质的体现，是软实力的一部分。

涵养：指滋润养育、培养，大多指在修身养性方面，也指道德、学问等方面的修养。涵养更侧重于内在素质的培养和控制情绪的功夫。

表现不同

修养：主要体现个人的内在方面，如精神、思维、意识、内心等。修养好的人，其外在表现也会更加得体、有气质。

涵养：主要体现个人的外在方面，如行为举止、待人接物的方式、情绪控制能力等。有涵养的人，通常表现出宽容大度、不斤斤计较的特点。

侧重点不同

修养：侧重于个人内在素质的提升和外在表现的得体，强调的是个人在知识、思想、道德等方面的综合素养。

涵养：侧重于个人内在素质的滋润和养育，强调的是情绪控制、心胸格局等心理素质的提升。

相互关系

修养和涵养是相互相成的，修养是涵养的前提和基础，涵养是修养的外在表现和结果。一个人内在修养好，才能表现出良好的涵养；反之，一个有涵养的人，其内在修养也一定不会差。

综上所述，修为和涵养虽然都涉及个人的素质和修养，但侧重点和表现方式有所不同。修养更侧重于内在素质的提升和外在表现的得体，而涵养则更侧重于内在素质的滋润和养育，以及情绪控制等心理素质的提升。两者相辅相成，共同构成了一个人的综合素质。