舞姿优雅是指舞者在舞蹈表演中通过协调、流畅的动作姿态，展现出优美、高雅的艺术表现力。具体可从以下四方面理解：

技术特征

舞姿优雅要求舞者具备良好的身体控制能力、柔韧性和平衡感，动作需精准且富有节奏感，例如肢体协调、姿态舒展等。

情感与表现力

优雅舞姿不仅依赖技术，更强调对音乐的情感诠释和创造性表达。舞者需通过肢体语言传递内心情感，使观众产生共鸣。

艺术气质

优雅舞姿体现舞者的高贵气质，包括自信、自然、从容的舞台表现力，以及通过肢体语言展现的文化修养和审美品味。

综合美感

优雅舞姿融合了技术完美与艺术感染力，通过肢体与情感的和谐统一，为观众带来美的享受和深刻的艺术体验。