关于"不纠结、不强求"的洒脱文案，综合多个权威来源整理如下：

一、生活态度类

1. 生活不过是一场修行，看招拆招即可；人生不过是一面镜子，认清看淡才是真智慧。

2. 不必纠结当下琐事，更不必过度忧虑未来，当你经历风雨后，回首时已发现风景已非往昔。

3. 人生没有固定轨道，任何方向都是风景，关键在于保持内心的平和与坚定。

二、自我释然类

4. 痛苦往往源于对事物的执念，学会释怀才能找到真正的解脱。

5. 成功的真正含义不是终点，而是持续前行的勇气；失败也不再是失败，而是未尝试的遗憾。

6. 人生路上最怕的不是慢，而是放弃。坚持走下去，总会有意想不到的收获。

三、洒脱处世类

7. 保持清醒的头脑，不盲目追逐虚无；保持洒脱的姿态，不刻意讨好他人。

8. 机会面前不犹豫，困难面前不退缩，用坚韧和智慧书写属于自己的篇章。

9. 除自己外，谁都不适合定义你。勇敢做自己，才能活出真正的精彩。

四、未来期许类

10. 每个人生阶段都有独特的风景，不必羡慕他人，接纳不完美才是真境界。

11. 时光易逝，但热情不灭。珍惜当下，活出真我，未来自会绽放光彩。

12. 当你学会与自己和解，世界也会以温柔相待，洒脱前行即是答案。

这些文案融合了生活智慧与情感共鸣，既强调内在修心，也注重外在践行，适合用于激励自我成长或传递生活态度。