关于生病后未跑步的文案，可结合情感表达与积极态度进行创作，以下是五个建议：

坚持与治愈结合

"生病好几天没跑步，但每一步都在治愈。阳光正好，适合用汗水迎接新的一天，而不是逃避。"

挑战与突破自我

"感冒了七天没跑，今天终于鼓起勇气出门。前三公里咳嗽不止，但五公里后感觉好多了。生活困顿时，适度的挑战能带来突破。"

时间感知与珍惜当下

"病休四天没跑步，感觉时间过得好慢。今天重新打卡，发现每一滴汗水都值得珍惜，即使身体还在恢复。"

自律与热爱驱动

"因为热爱跑步，即使感冒了也不想放弃。今天跑了几公里，虽然气喘吁吁，但内心充满了成就感。"

挫折与成长并存

"人生没有捷径，只有坚持才能跨过挫折。生病后没跑步，但今天的坚持让我明白，只有通过努力才能重新找回状态。"

以上文案既表达了对生病的无奈，又传递了积极向上的态度，适合用于社交媒体分享。