关于“抓不住就放手”的文案，综合多个权威来源整理如下：

一、情感释然的哲理类

1. 抓不住的，就放手吧，努力了就好

2. 既然抓不住，就放手吧，四百多天到画个句号的时候了

3. 有的人再好，他不属于你，风景再美，它也会过去

4. 抓不住的东西就放手，我从不勉强别人也不为难自己

二、生活态度的豁达类

1. 沙子抓不住就一手扬了它，不属于自己的东西就放手

2. 突然就豁然开朗，抓不住就放手也好不那么累

3. 世界从未善待过我，别人以为我大大咧咧，其实心里有好多说不出来的苦

三、自我救赎的勇气类

1. 抓不住的东西连伸手都是多余，能被别人抢走的东西，本来就不曾属于你

2. 我拎着一袋垃圾走了很久，一路上错过了很多礼物，才发现有些东西还是命中注定的

3. 死缠烂打也不放手，那你就错了，放手才是成全

四、生活智慧的启示类

1. 该放手就放手，不要消耗自己也不要消耗别人，所有都是命中注定

2. 放手如同拔牙，适应是需要时间，但牙总是要拔，因为太痛

3. 人生中有些东西无法掌控，当你发现握不住时，不如选择放手

这些文案通过不同视角诠释了放手的智慧，既有对过往的释然，也包含对未来的期许，适合用于情感疗愈、生活感悟等场景。