关于中年女人自渡自愈的句子，综合权威资料整理如下：

一、自我接纳与释然

1. "半生已过，终于学会把日子煮成茶，不必沸腾，温热就好"

2. "眼角有纹，心里有光，拔掉一根白发，像拔掉某个耿耿于怀的旧事"

3. "接受自己的普通，拼尽全力去与众不同"

二、独立自强与力量

1. "不要对别人心存太多期待，成年人的孤独，就是悲喜自渡"

2. "用情感看世界是一场悲剧，有理智看才是一场喜剧"

3. "真正的乐天派会把苦痛当燃料，硬骨头总把脆弱藏心底"

三、生活态度与智慧

1. "柴米油盐就能让你一筹莫展，赚钱，可以治愈一切自卑"

2. "把弯路走直是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯是豁达的"

3. "生活意外太多，别让不值得的事占你情绪内存"

四、内心平和与成长

1. "难过归难过，生活归生活，关关难过关关过"

2. "允许自己躺平两天，充电好了再出发"

3. "岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常"

这些句子通过自我接纳、独立自强、生活智慧和内心平和四个维度，为中年女性提供了自渡自愈的启示。建议在情绪波动或生活压力较大时，反复阅读并实践这些理念，逐渐形成积极的生活态度。