对付自私、不懂得感恩的人，需要从自我保护、边界设定和长期心态调整三个层面应对：

一、自我保护与边界设定

保持适当距离

与这类人保持物理和情感距离，避免过度投入。不要成为他们的情绪寄托或道德绑架对象。例如，在社交场合保持礼貌但避免深入交流，减少情感联结。

明确拒绝不合理要求

当对方提出超出合理范围的要求时，要果断拒绝。用“不”表达坚定立场，并解释原因（如“这不符合我的原则”或“我无法承担”）。避免因退让而助长对方贪得无厌的行为。

避免过度付出

不要期待立即回报，降低对善行的物质或情感期待。过度付出可能被解读为义务而非情分，反而引发更多索取。

二、行为策略与心理调整

观察与认知重构

通过具体事件分析对方行为模式（如攻击性、自满倾向），避免因片面认知陷入非得自证的困境。尝试从对方成长背景（如缺乏感恩教育）理解其行为动机。

强化自我原则

在冲突中坚持底线，不因对方负面情绪而妥协。例如，在职场中明确工作边界，避免因私人关系影响职业判断。

转移注意力

专注于自我成长，通过提升能力、拓展社交圈层稀释负面关系的影响。当双方价值体系差异过大时，关系自然会发生变化。

三、长期心态培养

感恩与正向激励

对身边懂得感恩的人表达认可，通过分享成功案例（如感恩教育成果）强化社会正向价值观。同时，培养自身感恩意识，避免因一次负面经历贬低所有人。

心理调适

当遭遇持续伤害时，进行自我疏导（如写日记、倾诉）。必要时寻求专业心理咨询，重建安全感和自我价值感。

传递正能量

通过公益活动、志愿服务等行为，将感恩文化融入社会环境，形成对自私行为的集体制约。

总结：

应对这类人需在坚守道德底线与自我保护之间找到平衡。短期策略侧重规避风险，长期则依赖价值观的升华和社交圈的优化。最终目标是实现个人成长与社会和谐的共赢。