关于“我的三观和教养不允许我渣”的表达，综合网络语境中的相关语句，可整理为以下四类：

一、情感关系中的坚守

1. "我的三观教养不允许我在感情里背叛任何人，不合适的就删，不喜欢的不理，真心错付就立马收，不吃回头草，不与旧人复合，不与新人暧昧"

2. "我的三观和教养告诉我我不能用你对我的方式来对你。你的无耻和狠心我嗤之以鼻，不屑苟同"

二、自我原则的底线

1. "我的教养不允许我渣，我的心也不允许我将就，你未必光芒万丈，但始终温暖有光"

2. "不是玩不起，也不是不会玩，是我的三观和教养不允许我那样而已"

三、处世态度的彰显

1. "你未必光芒万丈，但始终温暖有光"（反差表达，强调内在光环而非外在光芒）

2. "清冷感还得是黑发"（隐喻表达，坚守自我状态）

四、情感互动的准则

1. "我的三观教养不允许我在感情里背叛任何人，不合适的就删，不喜欢的不理，真心错付就立马收，不吃回头草，不与旧人复合，不与新人暧昧"

2. "我的教养不允许我渣，我的心也不允许我将就，你未必光芒万丈，但始终温暖有光"

这些句子通过不同视角展现了三观与教养在情感、原则和处世中的约束作用，既有对自我价值的坚守，也包含对人际关系的理性判断。建议根据具体语境选择使用，注意情感表达的适度性。