关于“一晃就老了”的抖音文案，综合多个权威来源的经典语录，可整理为以下分类推荐：

一、时光流逝类

1. 星辰非昨夜，山河共从容。岁月辗转成歌，时光流逝如花

2. 浮生未醉，请谨记我的美!愿拥有好运气，一生努力，一生被爱

3. 时光荏苒，岁月如梭，一晃就老了，那些年的奋斗与拼搏，如今已化作美好的回忆

二、人生感悟类

1. 人这一辈子，一晃就老了，不可能事事都完美，知心就好，真心就好

2. 人生本过客，何必千千结？爱走了，还有下一场花开

3. 当年只嫌别人老，如今轮到我头前，时光教会我们珍惜当下

三、生活态度类

1. 用岁月换成长，用成长换从容，别以他人的眼光为尺度

2. 不要等到头发白了，才后悔没有早点出发，现在就得马上行动

3. 金钱和长相决定了太多，唯有努力才能改变现状

四、情感共鸣类

1. 你眼里的星河浩荡，胜过我所见的山川河流

2. 等我们都老了，头发白了，我还是会用心去爱你，因为很晚才爱你

3. 一晃的时间就老了，回头想想，不知道年轻是怎样过来的

这些语录可单独使用，也可组合成系列短视频文案，搭配相关图片或短视频效果更佳。建议根据具体场景选择风格，例如：

生日祝福：星辰非昨夜，山河共从容

岁月沉淀：时光荏苒，岁月如梭

激励奋斗：奋斗与坚持化作人生智慧

引用时注意标注来源，抖音文案需结合平台特性调整语气和排版，建议搭配渐变背景、手绘插画等视觉元素增强感染力。