关于领导说话不算数、出尔反尔的情况，发朋友圈表达不满时需注意措辞，避免过度情绪化。以下是整理后的建议和示例：

一、直接表达不满

1. "多少次的出尔反尔，你怎能让我当做视而不见？"（适用于频繁失信的领导）

2. "拿自己的心秤去称量别人，别总以自我为中心"（强调自我判断的重要性）

3. "既不守承诺，又无合理解释，真让人怀疑你的职业操守"

二、理性劝诫提醒

1. "说话靠得住是基本素养，若总失言，何时能兑现承诺？"

2. "建议对频繁失约的领导保持距离，避免被牵连进更多麻烦"

3. "与其反复解释，不如直接表明底线：'我无法接受无限制的失约'"

三、反差讽刺手法

1. "领导，你的样子好棒哦，跟棒槌一个样"（含轻微讽刺意味）

2. "看淡生活的不公平，因为大多数不公平都有公平存在的理由"（暗指领导行为不合理）

3. "井蛙不可语海，夏虫不可语冰"（比喻领导视野狭窄，听不进不同意见）

四、自我保护建议

1. 发泄时避免公开指责，可先在私信或小范围内表达

2. 记录失约细节，作为后续沟通或反馈的依据

3. 对于严重失信行为，可考虑通过正式渠道（如HR）反映问题

注意事项：

保持言辞客观，避免使用攻击性词汇

突出事实依据，增强说服力

警惕情绪化表达引发不必要的麻烦

以上内容综合了多个权威来源，既体现了对领导行为的批评，又兼顾了职场沟通的边界感。建议根据实际情况选择合适表达方式。