根据你的描述，手机在观看抖音时屏幕出现忽亮忽暗的现象，可能由以下原因导致，并提供相应的解决方法：

一、常见原因分析

自动亮度调节功能

手机内置的光线感应器会根据环境光线自动调整屏幕亮度。当环境光线变化时，屏幕可能频繁切换亮度模式，导致忽明忽暗。

省电模式触发

若手机开启了“自动亮度调节”或“省电模式”，在光线较暗时屏幕会自动降低亮度以节省电量，光线增强时亮度回升。

传感器遮挡或故障

手机前置摄像头或光线传感器若被遮挡（如手部误触听筒区域），可能导致亮度传感器误判环境光线，从而引发亮度异常。

软件异常或系统问题

部分第三方软件冲突或系统文件异常，可能导致亮度调节功能失控。

二、解决方法

调整自动亮度设置

- 进入手机【设置】-【显示】-【自动亮度调节】，关闭该功能后手动调节亮度。

- 若需保留自动调节功能，可尝试在【显示】中调整“亮度调节范围”限制最大亮度值。

检查省电模式

- 进入【设置】-【电池】，关闭“自动亮度调节”或“省电模式”。

- 若需保留省电模式，可设置允许在强光下保持较高亮度。

清理传感器遮挡物

检查手机是否因手部误触听筒区域导致传感器被遮挡，清理后观察亮度是否稳定。

软件修复与系统重置

- 尝试卸载近期安装的第三方软件，排除软件冲突。

- 若问题持续，备份数据后恢复出厂设置（注意此操作会清除所有数据）。

三、其他注意事项

若使用的是OLED屏幕，部分机型存在“屏幕自发光”特性，极端亮度变化可能属于正常现象，但可通过上述方法优化体验。

若问题与特定应用（如抖音）关联，可尝试在应用内关闭“自动亮度调节”选项（部分应用支持此设置）。

通过以上方法，多数情况下可解决屏幕忽亮忽暗的问题。若问题仍未缓解，建议联系手机厂商或专业维修人员进一步排查。