关于20多岁成年人压抑心累的文案短句，综合多个权威来源整理如下：

一、生活压力类

1. "成长的代价就是失去原来的样子"（感慨成长带来的变化）

2. "挣钱就好，其他都俗"（现实主义的生活观）

3. "疲惫像潮水，无声无息地将我淹没"（形容压抑的强烈感受）

4. "生活的琐碎如荆棘，扎得人心累"（比喻生活带来的刺痛）

二、情感共鸣类

1. "总有人说你变了，却没有人问你经历了什么"（表达被忽视的孤独）

2. "明明是你先招惹我的，到最后变成我舍不得"（情感反差带来的无奈）

3. "心里都是事，但我谁都不想说，沉默不是没有情绪"（沉默中的痛苦）

4. "最美好的事，是看到了某人的微笑；而更美好的事，是他是因你而微笑"（对情感联结的渴望）

三、自我释然类

1. "没有特别幸运，那么请先特别努力"（积极面对困境的态度）

2. "从明天开始，我就要喜欢有结果的人和事了"（自我救赎的宣言）

3. "真正的治愈自己的，只有自己；不去抱怨，尽量担待"（自我接纳与成长）

4. "愿每个清晨醒来，都能找到生活的意义"（重生的勇气）

这些文案短句精准捕捉了20多岁成年人在职场、情感、生活压力下的复杂心境，既包含对现实的无奈，也蕴含自我救赎的力量。建议根据具体场景选择使用，注意情感表达的适度性，避免过度沉溺负面情绪。