抖音自拍与手机原生相机的主要区别体现在以下几个方面：

一、视频特效与滤镜

抖音通过内置的特效和滤镜系统，能快速为自拍添加复古、滤镜等视觉效果，而原生相机功能相对基础，需手动调整参数或依赖第三方应用。

二、拍摄算法优化

抖音采用智能对焦和场景识别算法，可能对人脸或主体进行优化处理，例如调整画面比例或增强立体感，使自拍看起来更清晰或更具艺术感。

三、画面比例与裁剪

抖音原生相机通常以1:1或9:16等比例拍摄，而抖音平台默认采用更宽泛的16:9比例，拍摄后可能通过算法裁剪以适应平台展示需求。

四、防抖技术

部分用户反馈抖音在视频拍摄中防抖表现更优，可能与算法优化或特效处理有关，但需注意抖音相机与手机原生相机硬件性能的差异。

五、拍照模式选择

抖音提供多种预设模式（如美颜、人像等），这些模式会自动调整参数以突出面部特征，而原生相机需手动选择模式。

六、后处理流程

抖音拍摄后可能经过多轮优化处理，包括色彩校正、细节增强等，这些步骤在原生相机中无法实现。

改善原生相机自拍效果的小技巧：

调整拍摄角度：

尝试低角度、高角度或侧面拍摄，避免正面对焦导致的面中部放大问题。

利用光线：

选择自然光（如黄昏时分）并开启柔光模式，减少面部阴影。

关闭不必要的功能：

关闭HDR、防抖过度等可能影响画质的功能。

后期处理：

使用手机修图工具调整亮度、对比度，或尝试复古滤镜。

通过以上方法，可以在一定程度上弥补原生相机的不足，但抖音的优化效果仍需依赖其算法和特效。