关于防溺水手抄报的内容，建议结合安全知识、自救技巧和预防措施进行整理，控制在50字左右。以下是具体建议：

一、核心安全准则

六不准

- 不私自下水游泳；

- 不擅自与他人结伴游泳；

- 不在无家长或老师带队的情况下游泳；

- 不到不熟悉的水域游泳；

- 不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

- 不会水性的学生不准擅自下水施救。

四不要

- 不在无家长带领下私自下水游泳；

- 不擅自和同学结伴游泳、戏水；

- 不在水中嬉戏打闹；

- 不擅自下水施救。

二、预防措施

选择安全场所

- 仅在有安全保障的游泳区游泳，农村孩子应选择熟悉的水域。

做好准备工作

- 游泳前进行热身运动，避免抽筋；

- 镶有假牙者需取下，防止呛水。

遵守规则

- 雨天或路滑时避免靠近水域，结伴活动需告知家长。

三、自救技巧

抽筋处理

- 小腿抽筋时，可拉伸肌肉缓解；

- 大腿抽筋需保持冷静，避免恐慌。

溺水应对

- 保持漂浮姿势，头部浮出水面，用脚踢水；

- 下沉时用手掌向下压住身体。

四、安全提示

永远不独自前往河边、池塘等危险区域；

遇到他人溺水，应立即呼救，避免盲目施救。

通过以上内容，既能普及防溺水知识，又能教授实用技能，建议配合插图和防溺水标语设计，提升手抄报的警示效果。