当男生向你表达他身体累、心累、脑子累时，你可以通过以下方式来安慰他：

倾听和理解

耐心倾听他的倾诉，不打断他，让他感受到你的理解和支持。

通过点头或简单的肯定词语（如“我明白”）来表示你在认真听。

表达关心

表达你的关心，但要避免过度干涉或催促他解决问题。

可以询问他是否需要帮助或只是需要一些时间来放松。

给予鼓励

告诉他你相信他的能力，鼓励他克服当前的困难。

用积极的话语来激励他，例如：“我相信你一定能度过这个难关”。

提供实际帮助

如果他需要具体的帮助，可以提出一些建议，但确保是建议而非强迫。

例如，你可以提出帮忙分担家务或建议他休息一下。

引导思考解决方案

询问他目前最大的烦恼是什么，并一起想办法解决。

引导他思考是否有可以暂时放下的事情来减轻负担。

保持耐心

给他足够的时间和空间来调整自己的状态。

避免频繁打扰他，让他有机会自己处理情绪。

创造轻松的氛围

如果情况允许，可以用幽默的方式来缓解气氛，例如：“要不要我给你准备一杯提神的咖啡？”。

紧紧抱住他，告诉他你会一直在他身边支持他。

认可和感激

表达对他的感激之情，让他知道你看到并感激他的付出。

例如：“谢谢你为我做的一切，我真的很感激”。

通过以上方法，你可以有效地安慰男生，让他感受到你的关心和支持，从而帮助他更好地应对疲劳和压力。