委婉表达对男朋友的不满可以采用以下几种方式：

使用“I”句型

例如：“我感觉有些失落，因为我很期待我们的约会。”这样的表达方式能够减轻对方的防御心理，让对方更容易接受你的感受。

陈述事实而非情绪

例如：“你现在迟到了半个小时了，我们差点要错过电影了。”这样的表达方式只陈述了事实，没有责备对方，能够让对方更容易接受。

表达事件带来的影响

例如：“我在这里站得脚很酸，这天气热得我难受。”这样的表达方式说明了你的不满，同时也让对方感受到你的不易，从而更容易产生愧疚感。

选择合适的时间和地点

在情绪高涨时，避免在争吵的情境下表达不满。找一个冷静的时机，如一次轻松的散步，或者在温馨的晚餐时，告诉对方自己心中的感受。

使用积极的态度引导对话

例如：“我真的很喜欢你对生活的热情，这让我感到很幸福，但有时候我也希望我们能一起共享更多的时光。”这样的表达方式既能传达你的需求，又能给予对方正面的反馈。

给予对方时间和空间

在表达自己的不满之后，不要急于求成地要求对方立刻改变。给对方一些时间和空间去思考和反思自己的行为，并且尝试去理解和接受你的感受。

多沟通、多交流

沟通是解决问题的关键，不要因为一次的不满就放弃沟通和交流。

通过以上几种方式，你可以在不伤害对方自尊的情况下，委婉地表达出自己的不满，从而促进双方的理解和沟通。