阳光玫瑰葡萄是一种营养丰富的水果，含有维生素C、大量的水分、糖分以及花青素、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1等营养元素，对人体有多种益处，包括增强免疫力、利尿排毒、生津消食、维持离子平衡等。然而，由于阳光玫瑰葡萄属于寒性水果，且含糖量较高，过量食用可能会导致腹泻、腹痛、恶心等胃肠道不适症状，甚至可能加重胃肠道负担。此外，葡萄的含糖量较高，一次食用过多还可能影响牙齿健康，对于糖尿病患者来说，更应注意控制血糖。

综合考虑，建议成年人每天食用阳光玫瑰葡萄的量控制在200克左右，具体摄入量可根据个人的身体情况、消化能力以及血糖水平进行调整。如果食用过多，建议适当减少其他主食的摄入量，以保持总能量摄入的平衡。此外，吃完葡萄后不宜立即大量饮水，以免引起肠胃不适。对于糖尿病患者，尤其是血糖控制不佳的情况下，应谨慎食用葡萄，或在医生指导下适量食用。