当一个人面临上两个班的困境时，可能会感到左右为难，不知所措。以下是一些适合发朋友圈的句子，表达这种情绪：

左右为难，进退两难

"有时候，感觉自己在夹缝中求生，左右为难，进退两难。左右为难 进退两难"

内心的纠结

"左也不好，右也不是。形容无论怎样做都有难处。纠结 左右为难"

无奈与心酸

"成长，并不是一路甜蜜，总有说不出的心酸，伴着些许无奈，最怕是夹在中间，左右为难。成长 心酸"

话卡在喉咙里

"说多了怕你烦，说少了怕你不明白我的心，话卡在喉咙里进退两难。无奈 左右为难"

上夜班无奈

"我不想和任何人共享你要么你是我的只爱我一个人要么我宁愿不要，晚安。夜班 无奈"

工作与生活的冲突

"一个人上夜班无奈的句子，感觉生活被工作填满，却又渴望宁静与自由。夜班 无奈"

纠结与抉择

"纠结时代，总有些纠结的事。左也不好，右也不是，形容无论怎样做都有难处。纠结 左右为难"

勇敢面对

"辛苦是辛苦，难熬是难熬，但是挺过两个夜班之后我又是一条好汉。勇敢 夜班"

这些句子都能表达出你在面对上两个班时所感受到的左右为难和无奈，希望能找到共鸣。