关于表达悲伤情绪的英语短语，综合多个权威来源整理如下：

一、基础表达类

1. sadness（核心词汇）

2. sorrowful（形容词）

3. melancholy（形容词/名词）

4. gloomy（形容词）

二、情感状态描述类

1. down in the dumps（情绪低落）

2. heartbroken（心碎）

3. broken-hearted（心碎的）

4. in tears（含泪）

三、行为与心理类

1. lost in thought（陷入沉思）

2. overwhelmed（被压倒）

3. haunted by memories（被回忆困扰）

4. searching for meaning（寻求意义）

四、文学化表达类

1. as if time stood still（仿佛时间静止）

2. a silent scream（无声的呐喊）

3. in the depths of despair（在绝望的深渊）

4. a shadow of the past（过去的影子）

五、经典引用类

1. "We cease loving ourselves if no one loves us."（如果没人爱我，我就不再爱自己）

2. "The sadness of summer never fades"（夏日的忧伤永不消退）

3. "Love is not about finding someone perfect, but loving someone imperfect"（爱情不在于找到完美的人，而在于包容不完美）

注：部分短语需结合具体语境选择使用，文学化表达建议搭配定语从句或状语从句增强表现力。建议优先使用"sadness"作为核心表达，其他词汇可根据情感强度进行替换。