纳兰性德的《长相思》主要表达了他对 家乡和亲人的深深思念之情。诗中通过描绘征途的艰辛和塞外的凄苦环境，勾起了他对遥远家乡和亲人的无尽思念。具体来说，诗中的“山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯”等句子，体现了路途的遥远和行程的艰辛，而“风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声”等句子，则通过恶劣的环境和声音，进一步加深了他对故乡的思念之情。

因此，纳兰性德的《长相思》主要是在思念他的家乡和亲人。