善于自我反省有以下好处：

提升自我认知能力：

自我反省可以帮助我们更清楚地了解自己的优点和缺点，从而更好地发挥自己的优势和改善不足。

促进个人成长：

通过自我反省，我们可以总结经验教训，避免重复犯错，并在不断的学习和改进中实现个人成长。

增强自我学习和适应能力：

自我反省能提高我们的元认知能力，让我们更好地换位思考，从过去的经验中吸取教训，并优化自己的行动方式和思维模式。

改善人际关系：

自我反省有助于我们理解自己与他人的关系，发现并改正自己在人际交往中的不足，从而建立更健康和谐的人际关系。

提高决策能力：

通过反思自己的行为和决策过程，我们可以更客观地评估其效果，并在未来做出更明智的决策。

增强自信心和自控能力：

自我反省能让我们识别自己的优点和弱点，从而增强自信心和自控能力，更好地应对生活中的挑战和压力。

明确人生目标：

自我反省有助于我们更清晰地了解自己的感受和思想，明确自己的人生目标和方向。

塑造良好性格：

通过面对和改正自己的不良习惯和恐惧，自我反省有助于我们塑造更加坚强和完善的性格。

减轻焦虑和提高生活质量：

自我反省可以帮助我们更有效地思考，减轻焦虑，提高信心水平，使我们的生活更加充实和有意义。

培养良好习惯：

通过不断地自我反省和修正，我们可以养成良好习惯，提升整体素质和道德修养。

总之，善于自我反省对于个人成长和成功具有重要意义。它不仅能帮助我们更好地认识自己，还能促进我们的全面发展，提升生活质量。因此，我们应该时刻保持自我反省的意识，不断审视和改进自己的行为和思想。