关于“一个人的本质是否改变不了”的问题，综合不同语境下的表达，可总结为以下观点：

一、传统哲理中的“本性难改”

“江山易改，本性难移”

东汉曹操《步出夏门行·龟虽寿》中的名句，强调人的本性难以改变，如曹操晚年仍保持壮志。

“人渣的本质就是人渣”

网络流行语表达，认为某些负面性格或行为模式（如自私、恶毒）根深蒂固，难以通过努力弥补。

二、心理学视角的复杂性

性格的可塑性

研究表明，性格在成年后仍可通过自我反思、环境适应等方式发生一定改变，但深层人格特质（如气质）相对稳定。

认知重构的作用

改变对自我和世界的认知，能间接影响行为模式。例如，通过正念冥想等训练，可调整负面情绪反应。

三、社会文化因素的影响

环境塑造与反馈循环

长期处于特定社会环境（如暴力家庭、贫困社区）可能强化某些行为习惯，形成难以摆脱的循环。

道德觉醒的临界点

重大生活事件（如重大挫折、亲密关系）可能成为性格转变的触发点，但并非所有人都能实现自我救赎。

四、总结与建议

本质的相对稳定性：

传统哲理强调本性的持久性，部分核心特质（如道德底色）确实难以改变。

改变的可能性：通过持续自我成长、环境干预或认知调整，部分行为习惯和性格特征可得到优化。

接纳与接纳改变：与其执着于“无法改变”，不如接纳不完美，并在行动中寻找平衡。

最终，人的本质是否改变取决于定义“本质”的范畴：是静态的生理/遗传特征，还是动态的行为/认知模式。前者几乎不可改变，后者可通过努力实现重构。